Классическая йога — это образ жизни на земле. Она освежает ваше тело и душу! Класс включает в себя занятия по Аштанга, Ха-Тха, Кундалини, Инь, Ян, Аянгар йоге. Регулярная практика йоги развивает осознанность, решительность и способность делать правильный выбор. Благодаря йоге человек обретает здоровое, гибкое, комфортное тело, восполняет жизненные силы, возвращает себе радость жизни, обретает душевное равновесие, более реалистично и оптимистично подходит к жизненным ситуациям и решениям. Успокоить ум и обрести мир внутри себя — цель каждого на пути йоги. Пока нет свободы тела, невозможна и свобода ума.
Каждый вторник и четверг в 17:30.
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Горячая йога — это серия поз йоги, называемых асанами, выполняемых при температуре 37 градусов по Цельсию и влажности 45 %. Она включает в себя 26 асан Ха-Тха-йоги и два дыхательных упражнения. Асаны выполняются в определенном порядке, причем одна асана подготавливает тело к следующей. Это укрепляет каждую часть тела, а последовательность упражнений увеличивает содержание кислорода в организме. Благодаря этому из организма выводятся токсины и шлаки. Горячая йога уникальнатем, что: * теплая среда обеспечивает безопасность и перезарядку всех систем организма — укрепляются мышцы, кости, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается обмен веществ, организм восстанавливается даже после старых травм и предотвращает новые, действует как антидепрессант, останавливает старение клеток, улучшает концентрацию внимания.
Посмотритенаши очки, спонсируемые партнерами, с различными вариантами на любой вкус и бюджет, доступные для покупки онлайн.
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Nirvana fitness родилась из растущего осознания важности дыхания и его влияния на нашу жизнь. Nirvana fitness показывает важность дыхания, особенно диафрагмального, удлиняя выдох и знакомя нас с большей осознанностью. Осознанное дыхание — это ворота в мирное, блаженное состояние.
Музыка, звучащая во время занятий Nirvana, погружает вас в медитативное, плавное состояние. Дыхание глубокое, спокойное, оптимальное. Клетки наполняются дополнительным кислородом. Тело глубоко погружено в динамичные движения. Представьте, что вы полностью растворяетесь в том, что делаете. Время замирает. В этом состоянии нет ни колебаний, ни стресса, ни страха, ни внутренней самокритики. Это глубокий бассейн внутреннего покоя.
Нирвана — это эффективное противоядие от перегруженности и непродуктивности мыслей, которые нарушают каждую секунду нашего существования. В нирване человек учится отключаться от быстро меняющейся реальности. Внимание и глубокое присутствие усиливаются, создавая эффект спокойствия и сосредоточенности. Хронические заболевания устраняются за счет оптимизации обмена кислорода и углекислого газа. Фитнес Nirvana — это идеальное сочетание музыки, дыхания и движения.
Каждую среду и воскресенье в 18:00.
Продолжительность занятия 1 час.
