Klassisches Yoga ist eine Lebensweise auf der Erde. Es ist eine Erfrischung für Ihren Körper und Ihre Seele! Der Unterricht umfasst Ashtanga, Ha-Tha, Kundalini, Yin, Yang, Ayangar Yoga Klassen. Regelmäßige Yogapraxis entwickelt Bewusstsein und Entschlossenheit sowie die Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Durch Yoga gewinnt man einen gesunden, flexiblen und bequemen Körper zurück, tankt Vitalität, gewinnt Lebensfreude zurück, findet geistiges Gleichgewicht und geht realistischer und optimistischer mit Lebenssituationen und Entscheidungen um. Den Geist zu beruhigen und Frieden in sich selbst zu finden, ist das Ziel eines jeden, der den Weg des Yoga geht. Solange es keine Freiheit des Körpers gibt, ist auch keine Freiheit des Geistes möglich.
Jeden Dienstag und Donnerstag um 17:30 Uhr.
Dauer der Klasse 1,5 Stunden.
Hot Yoga ist eine Reihe von Yogastellungen, Asanas genannt, die in einer Umgebung von 37 Grad Celsius und 45 % Luftfeuchtigkeit ausgeführt werden. Dazu gehören die 26. Asana des Ha-Tha-Yoga und zwei Atemübungen. Die Asanas werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt, wobei eine Asana den Körper auf die nächste vorbereitet. Dadurch wird jeder Teil des Körpers gestärkt, und die Beständigkeit der Übungen erhöht den Sauerstoffgehalt des Körpers. Dadurch werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper geschwemmt. Hot Yoga ist einzigartig, weil: * die warme Umgebung bietet Sicherheit und lädt alle Körpersysteme wieder auf – stärkt Muskeln, Knochen, Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, verbessert den Stoffwechsel, der Körper erholt sich sogar von alten Verletzungen und beugt neuen vor, wirkt als Antidepressivum, stoppt die Zellalterung, verbessert die Konzentration.
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Der Kurs dauert 1,5 Stunden.
Nirvana Fitness entstand aus dem wachsenden Bewusstsein für die Bedeutung des Atems und dessen Einfluss auf unser Leben. Nirvana Fitness zeigt die Bedeutung der Atmung, insbesondere der Zwerchfellatmung, indem es die Ausatmung verlängert und uns zu größerer Bewusstheit führt. Bewusstes Atmen ist das Tor zu einem friedlichen, glückseligen Zustand.
Die Musik, die während des Nirvana-Kurses gespielt wird, versetzt Sie in einen meditativen, fließenden Zustand. Die Atmung ist tief, ruhig und optimal. Die Zellen werden mit zusätzlichem Sauerstoff gefüllt. Der Körper ist tief in die dynamischen Bewegungen eingetaucht. Stellen Sie sich vor, dass Sie völlig in dem aufgehen, was Sie gerade tun. Die Zeit steht still. In diesem Zustand gibt es kein Zögern, keinen Stress, keine Angst, keine innere Selbstkritik. Es ist ein tiefes Becken des inneren Friedens.
Nirvana ist ein wirksames Gegenmittel gegen die überladenen und unproduktiven Gedanken, die jede Sekunde unseres Daseins stören. Im Nirvana lernt man, die schnelllebige Realität abzuschalten. Die Aufmerksamkeit und die tiefe Präsenz werden erhöht, was einen Effekt von Ruhe und Konzentration erzeugt. Chronische Krankheiten werden durch die Optimierung des Austauschs von Sauerstoff und Kohlendioxid beseitigt. Nirvana Fitness ist die perfekte Kombination aus Musik, Atem und Bewegung.
Jeden Mittwoch und Sonntag um 18:00 Uhr.
Kursdauer 1 Stunde.
