Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir svarbus organizmo atsinaujinimo procesas, turintis tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir ilgaamžiškumui. Tačiau dėl streso, įpročių ir aplinkos veiksnių kokybiškas miegas tampa vis didesniu iššūkiu.
Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jūratė Vaščilienė kartu su Bato universiteto psichologijos mokslų daktare, tyrinėjančia biologinio amžiaus rodiklius Vilte Baltramonaityte ir „miego agente“ Ieva Anskaitiene aptaria miego įtaką mūsų sveikatai, ilgaamžiškumui bei dalinasi patarimais, kaip pagerinti miego kokybę, sumažinti stresą ir atkurti organizmo balansą.