Poilsio šaltiniai

Druskininkai išsiskiria kaip miego ir regeneracijos kryptis – čia įsikūręs vienintelis miego SPA Šiaurės Europoje bei sanatorijos, siūlančios specialias miego gerinimo programas. Profesionaliai sudarytos procedūros padeda atkurti miego ritmą, mažinti įtampą ir stiprinti nervų sistemą. Grynas, tyras kurorto oras, miškų mikroklimatas ir lėtas gyvenimo tempas natūraliai padeda kūnui pereiti iš streso režimo į atkūrimo būseną. Druskininkuose poilsis tampa ne prabanga, o biologine būtinybe. Kokybiškas miegas – ląstelių regeneracijos, hormonų balanso ir nervų sistemos atstatymo pagrindas.

Miegas čia tampa tikru organizmo atsinaujinimu.

Konferencija - Pasaulinei sveikatos dienai paminėti

🗓 Data: Balandžio 2 d.
📍 Vieta: Druskininkų sveikatingumo ir poilsio centras AQUA (Didžioji konferencijų salė)
Programa:
🕡 18:30 – Domanto Nedzinsko paskaita „Kaip turėti kokybišką miegą?“
🕢 19:30 – Gongų terapija. Atpalaiduojanti garso meditacija (transcendentinis garsas)
Tai puiki galimybė sustoti, skirti laiko sau, sužinoti daugiau apie sveiką miegą ir patirti gilų atsipalaidavimą per garso terapiją.
📞 Registracija: +370 612 97211
✉️ El. paštas: vsb.renginiai@gmail.com

DALYVAUKITE

Straipsnis „Ilgaamžiškumo sąlyga – kokybiškas miegas: kaip sau padėti?“

Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir svarbus organizmo atsinaujinimo procesas, turintis tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir ilgaamžiškumui. Tačiau dėl streso, įpročių ir aplinkos veiksnių kokybiškas miegas tampa vis didesniu iššūkiu.

Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jūratė Vaščilienė kartu su Bato universiteto psichologijos mokslų daktare, tyrinėjančia biologinio amžiaus rodiklius Vilte Baltramonaityte ir „miego agente“ Ieva Anskaitiene aptaria miego įtaką mūsų sveikatai, ilgaamžiškumui bei dalinasi patarimais, kaip pagerinti miego kokybę, sumažinti stresą ir atkurti organizmo balansą.

Skaitykite