Druskininkai – sveikatos šaltinių kurortas, kuriame ilgaamžiškumas tampa procesu, o ne pažadu.
Čia rasite visą svarbiausią informaciją apie Druskininkų ilgaamžiškumo (longevity) kryptį: mediciniškai pagrįstas sveikatinimo procedūras, ilgesnes sveikatos programas, sanatorinį gydymą, mineralinio vandens ir gamtos terapijas bei gydytojų rekomendacijas.
Druskininkuose sveikata nėra savaitgalio mada – tai ilgalaikė investicija į gerą savijautą, prevenciją ir gyvenimo kokybę. Atraskite procedūras ir patirtis, kurios padeda atstatyti kūną, nuraminti nervų sistemą ir kurti ilgesnį, kokybiškesnį gyvenimą.
Poilsio šaltiniai (Miegas Druskininkuose)
Druskininkai išsiskiria kaip miego ir regeneracijos kryptis – čia įsikūręs vienintelis miego SPA Šiaurės Europoje bei sanatorijos, siūlančios specialias miego gerinimo programas. Profesionaliai sudarytos procedūros padeda atkurti miego ritmą, mažinti įtampą ir stiprinti nervų sistemą. Grynas, tyras kurorto oras, miškų mikroklimatas ir lėtas gyvenimo tempas natūraliai padeda kūnui pereiti iš streso režimo į atkūrimo būseną. Druskininkuose poilsis tampa ne prabanga, o biologine būtinybe. Kokybiškas miegas – ląstelių regeneracijos, hormonų balanso ir nervų sistemos atstatymo pagrindas.
Miegas čia tampa tikru organizmo atsinaujinimu.
♥ Kokybiškas miegas – svarbi ilgaamžiškumo sąlyga. Ekspertai dalijasi patarimais, kaip pagerinti miego kokybę, sumažinti stresą ir atkurti organizmo balansą.
» SKAITYKITE IR SUŽINOKITE: „Ilgaamžiškumo sąlyga – kokybiškas miegas: kaip sau padėti?“
Sveikatos Skonių šaltiniai (Mityba Druskininkuose)
Druskininkų kurorte sveikatinimas neatsiejamas nuo subalansuotos mitybos. Sanatorijos ir sveikatinimo centrai siūlo gydytojų bei dietologų sudarytus, organizmui palankius valgiaraščius, orientuotus į maistinių medžiagų balansą, lengvą virškinimą ir energijos atkūrimą. Kurorto restoranai taip pat siūlo sveikuoliškų patiekalų, pasirinkimų vegetarams ir veganams, sezoninių produktų bei lengvų, šiuolaikinės virtuvės interpretacijų. Vasarą galima mėgautis natūraliomis miško gėrybėmis – uogomis, grybais ir kitais aplinkiniuose, natūralios gamtos miškuose randamais produktais. Mineralinis vanduo, kuriuo garsėja Druskininkai, papildo kasdienę mitybą natūraliais mikroelementais ir tampa svarbia sveikatinimo dalimi.
Sveikata kuriama kasdieniais pasirinkimais – ir lėkštėje, ir gyvenimo ritme.
Sveikatinimo programos
Sveikatinimo programa „Be filtrų lieknėjimo programa"
Minimali programos trukmė – 5 nakvynės.
I diena:
- Gydytojo specialisto konsultacija;
- Kineziterapija baseine arba salėje (grupinis užsiėmimas);
- Dermology hypoxi procedūra/Vacunaut hypoxi procedūra.
II-IV diena:
- Kineziterapija baseine arba salėje (grupinis užsiėmimas);
- Krioterapija;
- Dermology hypoxi procedūra/Vacunaut hypoxi procedūra.
III-V diena:
- Kineziterapija baseine arba salėje (grupinis užsiėmimas);
- Mineralinė perlinė vonia;
- Dermology hypoxi procedūra/Vacunaut hypoxi procedūra.
Papildomai: chalatai kambaryje, nemokamas bevielis internetas, automobilio aikštelė.
Daugiau informacijos rasite čia.
Poilsio programa „Detox savaitgalis - lieknėjimui ir gerai savijautai“
Pasinerkite į lengvumo ir atsinaujinimo kelionę.
„Detox savaitgalis“ – tai poilsio ir harmonijos patirtis, padedanti išvalyti organizmą, suaktyvinti medžiagų apykaitą bei sustiprinti gyvybinę energiją. Liekninamasis kūno ritualas ar maitinančios procedūros atgaivins odą, limfodrenažinis masažas padės pašalinti skysčių perteklių, o mankšta vandenyje suteiks kūnui tonuso ir judėjimo lengvumo.
Ši programa Jums padės:
- suaktyvinti medžiagų apykaitą ir paskatinti natūralią organizmo detoksikaciją,
- sumažinti kūno tinimą ir pagerinti limfos apytaką,
- sustangrinti, išlyginti odą ir atkurti jos spindesį,
- pajusti lengvumo, energijos ir vidinės pusiausvyros pojūtį
- pagerinti savijautą, nuotaiką ir motyvaciją.
SPA procedūros asmeniui per 2 dienas:
- 1 Minceur Bio-active liekninamasis ir stangrinamasis kūno ritualas ARBA kūno šveitimo ir įmaitinimo procedūra (45 min.)
- 1 Atpalaiduojantis pėdų arba rankų masažas (15 min.)
- 1 Pulsinių bangų limfodrenažinis masažas Stendo arba kojų masažas (20 min.)
- 1 Grupinė mankšta baseine (45 min.) ARBA Hypoxico išretinto oro treniruotė ( aktyvi/pasyvi) (30 min ) arba HUBER® 360 Evolution Judesio terapija (60 min)
Daugiau informacijos rasite čia.
Judesio šaltiniai (Fizinis aktyvumas Druskininkuose)
Druskininkuose judėjimas yra natūrali kurorto dalis. Miško takai, dviračių maršrutai, parkai ir Nemuno pakrantės erdvės skatina lengvą, sąmoningą fizinį aktyvumą gryname ore. Čia sportas nevirsta varžybomis – jis tampa sveikatos palaikymo būdu. Sanatorijos ir SPA centrai siūlo profesionaliai sudarytas judesio terapijas, kineziterapiją ir individualias programas, padedančias stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, raumenis bei gerinti medžiagų apykaitą. Judėjimas čia derinamas su medicina, o ne su rekordais. Reguliarus fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių.
Judesys Druskininkuose – tai prevencija, o ne sporto rezultatas.
Judėk savarankiškai
Dviračių takai
Druskininkai pasižymi ypač palankiomis rekreacinėmis sąlygomis. Aplink Druskininkus nėra pramonės ir kitų taršos šaltinių; miestą supantys didžiuliai pušynai išvalo orą ir prisotina jį eteriniais aliejais. Trumpai tariant, oras čia irgi gydo! Nerkite į naujas keliones ir atradimus su dviračiais po kurortą – atnaujinti Druskininkų dviračių takai ir gamtos prieglobstis laukia jūsų.
Miško takas
„Miško takas“ yra Europos ilgų atstumų pėsčiųjų maršruto E11 dalis Baltijos šalyse, einanti per gražiausius Latvijos, Lietuvos ir Estijos miškus bei nacionalinius parkus. Kviečiame išbandyti ilgo atstumo pėsčiųjų maršruto MIŠKO TAKO 54 – ąją atkarpą: Didžiasalis – Druskininkai – Žiogeliai. Daugiau informacijos apie atkarpą: Didžiasalis – Druskininkai – Žiogeliai.
Sportas lauke
Remiantis moksliniais tyrimais, reguliarus fizinis aktyvumas gryname ore mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gerina medžiagų apykaitą ir lėtina biologinius senėjimo procesus, todėl judėjimas lauke laikomas vienu svarbiausių ilgaamžiškumo pagrindų.
- Lauko treniruokliai
- Badmintonas
- Paplūdimio tinklinis
- Piklbolo aikštelės
- Lauko teniso kortai
- Lauko krepšinio erdvės
Ramybės šaltiniai (Streso valdymas Druskininkuose)
Druskininkų kurorte streso mažinimas remiasi ne tik poilsiu, bet ir moksliškai pagrįstomis praktikomis. Grynas, tyras oras, miškų mikroklimatas ir natūrali gamtos aplinka padeda organizmui pereiti iš nuolatinio įtampos režimo į atkūrimo būseną. Miško terapija, sąmoningas buvimas gamtoje, kvėpavimo praktikos ir specialistų sukurtos sveikatinimo programos padeda mažinti kortizolio lygį, uždegiminius procesus bei stiprina nervų sistemą. Tyrimai rodo, kad reguliarus buvimas miške gerina miegą, emocinį stabilumą ir psichologinį atsparumą. Druskininkuose lėtumas tampa sąmoningu pasirinkimu – čia ramybė nėra prabanga, o sveikatos strategija.
Lėtumas čia veikia kaip biologinis atsakas į šiuolaikinį tempą.
Sveikatinimo programos
Sveikatinimo programa „Sveikadieniai"
Puoselėkite savo sveikatą!
Palikę rūpesčius užnugary, persikelkite į ramybe alsuojančią „Eglės sanatoriją“. Čia jūsų laukia ypatingi žemės gelmių lobiai – mineralinis vanduo ir gydomasis durpinis purvas, tyras kurortų oras, aukščiausios kokybės gydomosios procedūros, kvalifikuotas medicininis personalas, gardus maistas ir užburianti aplinka…
Poilsio programa „Pamiršti stresą“
Iš miesto pabėgti į kurorto ramybę ir už savęs palikti chaotišką ritmą bei lekiančias mintis. Sustokite akimirkai – įkvėpkite, atsipalaiduokite ir palepinkite save giliu poilsiu. Nuolatinis tempas išsekina mus fiziškai ir psichologiškai – griūva visos sienos ir kasdienybė tampa jautresnė bei sunkesnė.
Geriausios pasaulio chemikės – gamtos nepamainomi ištekliai mūsų viešbutyje susijungia su moderniausiomis technologijomis ir profesionalių specialistų komanda. Mes pasirūpinsime, kad užmirštumėte stresą ir nuovargį.