Autorinė kineziterapijos procedūra „Kvėpavimo galia“
Ar kada atkreipėte dėmesį, kaip įkvepiate orą – krūtine ar pilvu?
Kaip kvėpuojate, kai lipate laiptais ar sportuojate? Taisyklingas kvėpavimas:
– mažina stresą, įtampą,
– gerina ištvermę ir sporto rezultatus,
– suaktyvina pilvo raumenis, tai mažina liemens apimtį,
– padeda mesti rūkyti.
Pristatome specialiai Jums sukurtą mūsų kineziterapeutų autorinę kineziterapijos procedūrą „Kvėpavimo galia”.
Kvėpavimas tai nekontroliuojamas fiziologinis procesas ir tik nedaugelis gali pasigirti kad moka kontroliuoti savo kvėpavimą.
Kvėpavimas – pati svarbiausia organizmo funkcija, kadangi be deguonies mes galime išbūti vos keletą minučių. O deguonies trūkumas neigiamai veikia visas organizmo funkcijas.
Procedūra „Kvėpavimo galia“ gerina organizmo atsparumą deguonies stokai – treniruoja kvėpavimo funkcijoje dalyvaujantys raumenys, atstato natūralų kvėpavimo mechanizmą.
Atstatant taisyklingą kvėpavimą, turi būti ir reguliariai gaunamas nustatytas fizinis krūvis (ėjimas, bėgimas, žaidimai, įvairūs fiziniai pratimai).
Taisyklingas kvėpavimas gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, palaiko nervinių procesų pusiausvyrą, gerina virškinimą, padidina organizmo atsparumą deguonies trūkumui, mažina nerimą ir įtampą, nemigą ir nuovargį.
Procedūros metu atliekamas vienas ar keli testai: krūtinės ląstos ekskursijos nustatymas, Henče mėginys – kvėpavimo sulaikymo iškvėpus mėginys, organizmo atsparumo deguonies trūkumui rodiklio nustatymas (pagal K. Dineikos metodika), diafragmos funkcijos įvertinimas (pagal prancūzų osteopatijos mokyklą).
Po atlikto testavimo parenkamas pratimų kompleksas: K. Dineikos, A. Strelnikovos kvėpavimo pratimai, Tabata protokolo pagrindai, bei specialios kvėpavimo pozicijos, skirtos diafragmos darbo atstatymui.
Procedūros trukmė 30 min., kaina 30 Eur
Norite paklausti ar užsirašyti į procedūrą? Susisiekite su mumis 8313 59188 arba booking@upa.lt
